Plak altèr - pi bon patnè pou antrènman fòs. Nan sistèm antrènman fòs la, itilizasyon altèr pou sipòte pwa se metòd ki pi komen an.
Li ka itilize epi ranfòse gravite ke moun yo sipòte natirèlman yon fason ki pi entwitif. Selon nivo reyèl moun k ap resevwa fòmasyon an epi swiv prensip surcharge pwogresif la, yo ka ogmante pwa a piti piti pou fè moun yo vin pi fò.
Si ou se yon antrenè ki renmen leve pwa, bagay ou pi abitye avèk nan jimnastik la ka ansyen zanmi ou, altèr la. La a mwen ta renmen konsantre sou prezante protagonist jodi a - plak asye pi pou antrènman fòs.
Kidonk, ki prensipal diferans ki genyen ant plak altèr sa yo ak plak altèr òdinè yo?
1. Aparans
Plak altèr asye koulè yo gen yon aparans pi vivan e atiran, ak diferan pwa ki distenge pa diferan koulè. Sa a bèl an menm tan epi li entwitif.
2. Kalite: Fèt ak asye pi, pyès moule yon sèl pyès sa a reziste tonbe, rezistan a mete, dans, trè mens, epi li gen yon santiman siperyè. Konstwi selon estanda IPF yo, li se yon chwa ideyal pou amatè fòm fizik ki renmen antrennman fòs.
3. Presizyon
Sa ki enpòtan, menm apre plizyè ane itilizasyon ak yon ti kras mete, ou ka ajiste pwa a pou kenbe kalite a.
Dèyè twou ajisteman pwa a pèmèt ou ajiste pwa a selon bezwen ou menm si plak la montre yon ti kras chire. Pou moun ki renmen fòs epi ki vrèman renmen antrennman, yon peze presi se endikatè ki pi entwitif e ki pi fasil pou mezire sou nivo antrennman ou.
Kapab koupi
Près ban
Ka leve pye
Dat piblikasyon: 25 Out 2025
