Nan domèn Fitness, itilizasyon altèr parèt kòm preferans prensipal pou amater Fitness anpil akòz adaptabilite li yo ak portabilite. Sepandan, etap enpòtan nan chofe yo souvan neglije pa anpil moun anvan sesyon antrennman yo. Jodi a, nou pral fouye nan enpòtans faz preparasyon sa a.
Chofaj se yon kondisyon esansyèl pou nenpòt aktivite fizik. Lè w kòmanse yon sesyon fòmasyon altèr, li enperatif pou misk ak jwenti tranzisyon piti piti soti nan yon eta de rès nan youn nan mouvman. Chofaj yo sèvi pou elve tanperati misk yo, amelyore elastisite ak fleksibilite nan misk yo, epi bese risk pou blesi ki gen rapò ak espò.
VANBO RUYICLASSIC GRATIS PWA SERI
Woutin nan chofe pou fè egzèsis altèr ka pwepare pou sib gwoup misk espesifik. Pou egzanp, si yon moun gen entansyon angaje yo nan egzèsis pwatrin lè l sèvi avèk altèr, kòmanse ak egzèsis chofe zepòl tankou sèk zepòl ak detire ka asire fleksibilite ak estabilite zepòl optimal. Rejim pre-antrennman sa a kontribye nan direksyon pou amelyore pèfòmans ki vin apre pandan fòmasyon altèr.
VANBO ARK SERI COMMERCIAL
Anplis de sa, chofe a sèvi tou pou ogmante to metabolik nan kò a, akselere sikilasyon san, epi bay plis enèji ak oksijèn ki nesesè pou antrennman altèr ki vin apre. Sa a pa sèlman amelyore efikasite fòmasyon, men tou diminye fatig apre egzèsis. Li ta dwe remake ke aktivite chofe yo ta dwe dou nan lanati pandan y ap evite woutin gwo entansite nan kòmansman an. Anplis de sa, li rekòmande pou kenbe cho-up dire relativman kout - tipikman nan 5-10 minit.
VANBO XUAN SERI
Koulye a, neglije siyifikasyon nan chofe anvan yo angaje nan kondisyon fizik altèr ta pa saj; fè sa non sèlman diminye risk aksidan, men tou optimize rezilta fòmasyon. Se poutèt sa, li enperatif ke moun yo enkòpore yon woutin bon jan cho-up nan preparasyon antrennman pre-altèr yo.
Natirèlman, chwazi altèr apwopriye se egalman enpòtan. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd pwodui altèr bon jan kalite ki fèt an asye ak opsyon ki gen ladan CPU, TPU, materyèl anbalaj ekstèn kawotchou, ak pwa sòti nan 1kg a 50kg. Kit ou se débutan oswa pwofesyonèl. ,W ap toujou jwenn sa ki pi bon pou ou.
Tan pòs: Jun-18-2024
