Nan domèn nan kapasite, te itilize nan altèr parèt kòm preferans prensipal la pou amater kapasite anpil akòz adaptabilite li yo ak Transparans. Sepandan, se etap la kritik nan chofe moute souvan neglije pa anpil moun anvan sesyon antrennman yo. Jodi a, nou pral fouye nan enpòtans ki genyen nan faz preparatwa sa a.
Chofe moute se yon avantou esansyèl pou nenpòt ki aktivite fizik. Lè kòmanse yon sesyon fòmasyon altèr, li enperatif pou misk ak jwenti tranzisyon piti piti soti nan yon eta de rès nan youn nan mouvman. Chofe moute sèvi elve tanperati nan misk, amelyore Elastisite nan misk ak fleksibilite, ak diminye risk pou yo espò ki gen rapò ak blesi.
Vanbo ruyiclassic seri pwa gratis
Wout la cho-up pou egzèsis altèr ka pwepare a sib gwoup nan misk espesifik. Pou egzanp, si yon sèl gen entansyon angaje yo nan egzèsis nan pwatrin lè l sèvi avèk altèr, kòmanse ak zepòl egzèsis cho-up tankou ti sèk zepòl ak detire ka asire pi bon fleksibilite zepòl ak estabilite. Sa a rejim pre-antrennman kontribye nan direksyon pou amelyore pèfòmans ki vin apre pandan fòmasyon altèr.
Vanbo Bwat Kontra Seri Komèsyal
Anplis de sa, chofe moute tou sèvi pou ogmante pousantaj metabolik nan kò a, akselere sikilasyon san, ak bay enèji adisyonèl ak oksijèn ki nesesè pou qui antrennman altèr. Sa a pa sèlman amelyore efikasite fòmasyon, men tou diminye pòs-egzèsis fatig. Li ta dwe te note ke cho-up aktivite yo ta dwe dou nan lanati pandan y ap evite gwo entansite woutin nan kòmansman an. Anplis de sa, li se rekòmande kenbe cho-up dire relativman kout-tipikman nan 5-10 minit.
Vanbo Xuan Seri
Koulye a, meprize siyifikasyon an nan planèt la moute anvan yo angaje nan kapasite altèr ta dwe saj; Fè sa pa sèlman diminye risk aksidan, men tou optimize rezilta fòmasyon. Se poutèt sa, li enperatif ke moun ki enkòpore yon bon jan cho-up woutin nan preparasyon pre-Dumbbell antrennman yo.
Natirèlman ， chwazi altèr apwopriye se egalman enpòtan.Nantong Baopeng Fòm Ekipman co, Ltd pwodui-wo kalite asye-te fè Dummbells ak opsyon ki gen ladan CPU 、 TPU 、 Materyèl anbalaj deyò, ak pwa ki soti nan 1kgto50kg.
Post tan: Jun-18-2024
